Tosse que não a? Confira 7 dicas caseiras para aliviar a garganta!

Com as chuvas repentinas, também aumenta a proliferação de diversas doenças contagiosas, como gripes e resfriados. Na maioria dos casos, após a infecção, muitas pessoas costumam ficar com uma tosse que não a com facilidade. Por isso, algumas medidas caseiras podem ser adotadas para aliviar os sintomas.

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Veja algumas dicas para aliviar a tosse:

• Beba bastante água

Manter as cordas vocais hidratadas é o primeiro o para melhorar esse sintoma, pois isso ajuda a reduzir a tosse seca e melhora consideravelmente a expectoração quando há secreção nos pulmões

• Faça lavagem nasal com frequência

Sempre que estiver congestionado, faça lavagem nasal com soro fisiológico para ajudar a liberar as vias aéreas e expectorar as secreções.

• Utilize umidificador de ar

Nessas circunstâncias, os umidificadores podem ajudar em dias mais secos, principalmente quando a pessoa não estiver conseguindo respirar normalmente pelo nariz devido ao entupimento. 

• Faça gargarejo com água e sal

Uma das dicas mais conhecidas quando o assunto é tosse é o gargarejo com água e sal. Esses dois componentes, embora não tenham comprovação científica definitiva, agem diretamente na mucosa da garganta, promovendo limpeza e alívio do inchaço e do catarro local.

• Consuma própolis

O própolis, combinado com mel, por exemplo, possui propriedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes e imunomoduladoras. Por isso, é muito indicado para irritações e inflamações na garganta.

• Misture mel e limão

Misturar mel e limão é uma boa dica para quem busca um alívio imediato na garganta, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

• Tomar leite quente também é uma ótima opção!

Se nenhuma das opções acima funcionar, preparar leite quente pode ser uma boa alternativa, já que bebidas quentes ajudam a dilatar os vasos sanguíneos da garganta e, assim, aumentam a circulação das células de defesa na região.

(Victoria Rodrigues, estagiária de jornalismo, sob supervisão de Vanessa Pinheiro, editora web em Oliberal.com)